昨日は何もしたくなく、夕方までほぼベッドの上にいました。
おかげで前日の夜から２４時間 何も食べなかった上に、空腹でハーゲンダッツ５００ｍｌ（アイスクリーム）とビールを飲んでしまい、１時間後には酔いもあり、超空腹なのに物が食べられない状態に．．．．

手の先が痺れだし、夕ご飯も途中で作るのを止め、とりあえずご飯１杯とウインナー１本、味噌汁１杯を何とか食べて、あとはまたベッドに．．．．．

あとは朝までカーテンも閉めずに寝ていました。


朝は昨夜の作りかけご飯をチャーハンにして、残りの味噌汁と一緒に食べて出勤。

かなり寝て、朝ごはんも食べられたので、今日の仕事は３本普通に飛べました。


今度　疲れが溜まって休む時には、前日のうちに食べるものを買い込んで部屋に置いておく！

スイッチがＯＦＦになると、全く身体が動かなくなるので、部屋から出て外に行くのが億劫になる。
それでお腹が減っていても、ついつい何も長時間　食べないでいることに．．．．

一人身の切ないところです。


体重も６８ｋｇに落ち、金トレもしてないから、かなり細くなった．．．．．


うちのオーナー兼パイロット　クリシュナに２人目の赤ちゃんが生まれました。

自分も飛び続けていくためにも、支えになる家庭が必要です。












誕生日プレゼントでもらった、仏陀のＴシャツを着て仕事しました。



最近は夜に雨が降る日がまだあり、日中は暑いですが、朝晩は涼しくなりました。

昨年は９月に体調を崩し寝込みましたが、９月は季節の変わり目であり、風邪がはやる季節でもあります。

一緒にジープに乗って移動するので、パイロット１人が風邪を引けば、ほとんどのパイロットに移って風邪を引いてしまいます。

９月のテーマはズバリ「体調管理」！

疲れも溜まり、季節の変わり目で風邪を引きやすいので対策を。

①　帰ってきたらうがいをする！
②　睡眠時間を１０時間とる！
③　朝ごはんは時間をとって、しっかりと食べる！
④　１週間に１日は休む！

これで９月を乗り切ります。