また少し風邪気味だ…

数日寝込むような風邪は、1シーズンで1回ぐらいだが、軽い風邪は何回もある。

季節の変わり目に風邪を引く事は多いが、いつも喉が痛くなり、それが風邪の合図となっている。

一昨日は少し身体が火照り、昨日辺りから喉が痛くなり、鼻水が出るようになった。

対策は「うがい」を日常に取り入れる事。

1日3回「うがい」をする。

朝 顔を洗った時、仕事から帰った時、寝る前。

出来るようでいて、なかなか出来ない習慣が「うがい」。


体調が悪い中で飛ぶ事は、時に地獄の如くしんどい…

それは大半が「うがい」で防げるはずだ。


今回はそこまでの風邪ではなさそうなので、今晩はしっかり寝て直します。


今日は部屋の掃除と、ベッドシーツと布団シーツを家政婦さんに交換してもらった。

週一でやってもらう事になっているが、アパートで働いている女性なので、無料でやってもらえる。

彼女の仕事はアパートの掃除 全般だが、基本 毎日朝8時〜夕方5時までいて5000円の月給。

これが掃除係の一般的な月給。

あとは住人が掃除をしてもらった後にチップを渡せば、それがプラスになる。

それほど汚れていなかったので、今回は300円チップを渡しました。

自分が払うチップは300〜500円くらいかな…

あと洗濯物を出せば4kgで150円。

これは決まりで皆払いますが、自分は帰って直ぐに毎日 自分で洗濯する習慣が出来ているから、洗濯を頼む事をまず無いかな…