「何もしない」という究極が瞑想 (メディテーション)になる。

何もしない… という事は、普段あり得ない！

何もしない… と言っても、テレビを見ていたり、お菓子を食べていたり、あれこれと考えていたり、寝ていたり… 必ず何かをしている。


「何もしない」という時間は、普段 生活していてあり得ないからこそ、あえて何もしない時間を作る… それが瞑想 (メディテーション)になる。

「何もしない」時、人はどういう状態になるのか？

目の前に現れてくるのはただひとつ、その時の「自分自身」、その「心」の在り様だけが現れる。

だから瞑想 (メディテーション)と言っても、毎回違い、同じ心は現れない。
それが「今」である。

焦って、悩んで、苛立って、落ち着きを保てない人は「何もしない」行為、瞑想 (メディテーション)はやっても出来ない。


仏陀の瞑想とは何か？

それは「生きることとは何か」を発見する事であり、「今、ここ」の自分自身に気が付く事であり、自分の心を観る事。

それが出来るのは、「何もしない」事で自分自身と向き合う時間…

感じる事は、これをする事で、焦り、苛立ち、悩む人間ではなく、心を納め、落ち着いた人間になれる。

それが瞑想 (メディテーション)になる。